【昔の写真】さらけ出してしまおう・・私の時間管理15年間の旅

Uncategorized Jun 01, 2021

ウェバー宇野沢由香理です。

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１、イベント情報

２、さらけ出してしまおう。

　私の時間管理15年の旅

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時間・集中力に関するお茶会は

満席・定員オーバー続出でした。

ご参加くださったゆりさん、

後日↑のFB投稿をしてくださっていました。

めちゃくちゃ素敵な方です。

よかったら彼女のこともフォロー

してみてくださいね＾＾

これから、再再々追加で

最後の日程追加になります。

同じ内容で無料は

今後絶対にないので、

「時間に追われないで、

やることをこなしたい」

「やりたいことをやる時間を作りたい」

と思うことがある方はぜひ

最後にご参加くださいね。

【その他のご感想】

「私も心地よい生活を送りながら、

やるべきこともやりたいことも

できるようになりたいと思いました。

時間は意外とあるのですが

うまく使えていません。

この３つのスキルが同時に学べる

というのは他ではないと思います。

これからよろしくお願いします！」

「変わる自分を体感するためにも

講座を受けてみようと思います。」

「予想外の話が聞けたお茶会でした。

自分のためにも、家族のためにも

参加して本当に良かったと思いました。

知識だけじゃなくて、

行動を起こすことに注力していると

おっしゃっていたのがグッときました」

「知っているか、知らないかの

差は大きいですね。

貴重な情報をありがとうございました。

＼(^^)／」

ちゃーんと正直言うと、

「わからない言葉があった」

「講座のイメージがわかない」

というフィードバックも頂いています。

より改善して、

最後開催していきますね。

追加日程は

◉6/6（日）21時半〜23時残３席

◉6/9（水）10時〜11時半

◉6/11（金）13時〜14時半残３席

◉6/14（月）21時〜20時半残３席

サインアップはこちらから

https://forms.gle/R2qJaFizHfyC4HzHA

２、さらけ出してしまおう

私の時間管理15年の旅

旅は４期に分かれます。

（１）無理してたけどスーパーマリオ１−１期

　～２０代後半日本～

（２）効率UP

　乳幼児育てながらマリオの無敵状態期

　～３０代前半アメリカ～

（３）燃え尽きとトラウマ・・

　同情するなら便利な物をくれ期

　～３０代後半アメリカ～

（４）Stay Homeで絶望からの巻き返し

　ジブリの森に幸せに暮らす期

　～４０代～

（別にあなたの時間管理のことなんて

知らなくてもいいんですけど・・）

と、いう方が大多数なのは

わかるのですが、

▼もっと稼げるようになりたいから

スキルを身につけたいけど、

その学びの時間が取れない

▼疲れてなかなか行動起こせない

▼気が付いたらスマホに時間を取られている

▼家族との時間を増やしたい

ということがある方へ、

私がどんな風に成長してきたか

シェアすることで

反面教師になったり、

学びがあると思うので

思い切って書いてみますね。

↑亡くなった祖母と、

今は資格のない日本の免許証

（１）無理してたけどスーパーマリオ１−１期

　（２０代後半日本）

●普通のOLだったので

お給料は高くなかった。

港町横浜出身らしく

貿易の通関関係の仕事をしていました。

２０代後半で、

アメリカに留学しようと決めたものの、

調べれば調べるほど、

アメリカ留学はお金がかかる。

学生ビザだと

現地でバイトもできないらしい。

貯金なんてほぼなし。

まとまった金額を貯めないといけない。

そんな状態でした。

●でも友達と遊びに行ったり、

化粧品や洋服を買うお金はケチりたくない。

だから、収入のために

残業や休日出勤をしていました、

そして仕事の後、

キャバクラとかクラブで

バイトをしていました。

向いてなくて苦痛だったな。

おねだりとか絶対にできないし。

ドレスとか着てたんですよ。

今の私しか知らない人は

ちょっと想像しにくいと思います。

昔からお姫様系には憧れはなく、

今思い出しても違和感。

でも多分飲み屋さんで働いて

派手にする経験をしたおかげで？

今の私は

自信のなさを隠すために

着飾るとか、

ブランドものにも

全然興味がありません。

高級品好きが悪いとは思わないけど

私は

愛情のこもった上質なものが好みです。

↓現在

私と子供たちの竹の歯ブラシと

ハンドメイドのノート＆ファイル

●話を戻しますね。

19時20時まで会社で残業して、

24時とか25時くらいまでバイト。

家に帰り、

頭がろくに働かないのに

英語勉強を毎日1時間くらい。

（英語勉強も

もっと効率よくできたのに・・！！

今自分が持っている知識を実行していたら

100万倍、渡米後の生活が

楽だったろうに・・と思う。

まあ、これも経験ですね。）

なので、睡眠が取れておらず、

いつも疲れていました。

今読んでくださっている方で

状況は違っても、

睡眠を削りながら、

働いたり、勉強したりした経験

がある方もいるかもしれませんね。

●睡眠を削っていたので、

通勤中は立ちながら寝ていたし、

お昼休みは、さっさと食べて、

デスクに突っ伏して寝ていたし、

喫茶店とかでも

考え事しているふりして

寝てました。

●時間、集中力管理を考えると

レベルが超低いですね。

残業のためにダラダラ仕事、

（でもサボることができないから、

人の分まで、とか

人が嫌がる仕事をしていたんですけどね）

寝てないから

学びはろくに身につかない。

スーパーマリオの１−１

くらいです。　

この写真の

キノコも取れないくらい

疲れていました。　↓

●でも効率を気にしてやっていたことは、

しいて言えば、

・お昼ご飯は、

お米や麺を食べない

（食べてしまうと

午後眠くて使い物にならなかった。

おすすめしているわけじゃないです）

女としてはどうかと思うけど、

・歯を磨きながら、お手洗い

・歯磨き後に口をゆすぎながら、洗顔

のながらもありました。

・ヘアスプレーとか化粧品の

蓋を開けておく、

という作戦も試しました。

超速で、

起きてから仕事に行くために、

蓋の開け閉めの時間すら

節約したいと思っていたのです。

・私は書くこと以外は、

左利きなので、

左手で食べながら、

右手のマウスで調べ物をしたり

左手で歯を磨きながら

右手で化粧をしたり

も試しましたが、

これは全然効率悪いですね。

昔はいかにマルチタスクをするかを

考えていて、

この当時はガムシャラ。

両手を使う例は極端だけど、

大概のことは、

１つをガーーっと集中して終わらせて、

次に移る方が効率が良いですね。　

●体力は元々なく、

寝ないとダメな人だったのに

あの生活ができたのは、

若さの一言に尽きると思います。

でも、時間に関しては

この時のしんどい経験が

あとで支えになったし、

反面教師としても

大きな学びになりました。

↑父経営の実家寿司屋で親友の家族と

奥：弟、母、親友、のお父さんお母さん

手前：姪、姉、私

今日はそんなマリオ１−１レベルの

過去をシェアしましたが、

次の（２）効率UP

乳幼児育てながらマリオの無敵状態期

　〜３０代前半アメリカ〜

から、私の本格的な

時間・集中力管理の旅が始まります。

誰でもできるコツとかも

含めて書いていくので、

お楽しみに。

【アメブロから】

「Griefとは？

嫌なことがあったときの魔法」

https://ameblo.jp/jumplue9/entry-12677500888.html

「やりたいことをやる時間がない」

「集中力が続かない」

「ついスマホを見たくなる」

「やったほうがいいことをつい後回しにしてしまう」

「英語勉強する時間が取れない」

「子供にYoutube,ゲームを

長時間させてしまうことに罪悪感を感じる」

を改善・解消できるようになる。

『グッと集中力を上げ、
時間の使い方がうまい自分になる。
心地よく行動促進できるようになろう。』

というZOOMお茶会です。

サインアップはこちらから
https://forms.gle/2RmdBipMTpfPxtBV8

最後の追加

6/6（日）21時半〜23時

6/9（水）10時〜11時半

6/11（金）13時〜14時半

6/14（月）21時〜22時半

~~4/29~~, 定員オーバー

~~5/5~~　満席

~~5/7~~　定員オーバー

~~5/9~~ 　定員オーバー

~~追加：5/12（水）10時〜11時半~~ 満席

~~追加：5/15（土）13時〜14時半~~定員オーバー

~~再追加：5/13（木）13時〜14時半~~満席

(全て日本時間）

◉子育て中のお母さん、お父さん

◉ 起業家

◉ビジネスパーソン

◉学生さん　等

ぜひお友達も誘ってお越しください☺️

【定員】：

最大４名

少人数制をキープしますので、

お早めにお申し込みください

【参加費】：

今回に限り　「無料」

【内容】：　

■お手本がない時代に生きている
私たちの現代社会の実態

なぜタイムマネジメントは通用しないのか？
〇〇マネジメント
〇〇エコノミー（経済）

の〇〇に当てはまる言葉が
今後の時代のカギとなる

■時間、集中力管理に効果のあるテクニックの１つ

ドーパミンデトックスとは？
そのやり方と、成功させる５ヶ条

■心地よく行動促進する自分になるために
必要な３つのスキルとは？

（興味のある方のみ新講座の説明）

■”Enjoy your favorite drink!”

無料で同じ企画は確実にこれが最後です。

ご興味のある方は、
ぜひ今のうちにご参加くださいね。

サインアップはこちらから
https://forms.gle/2RmdBipMTpfPxtBV8

毎日に追われて、
バタバタしていた私でも、

こんなに心穏やかに
毎日充実して過ごせるようになりました。

あなたも、
自分を大切にして、
自分の時間を生きてください。

それが、
あなたの大切な人の、
あなたのコミュニティの、
社会の、
日本の、
地球のためになると
信じているから。